مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
چهارشنبه 30 مرداد 1398 :: نویسنده : نویسنده

برترین‌ها: زنجان یک استان پر از جاذبه‌های طبیعی و تاریخی است که به دلیل نزدیک بودن این شهر به تهران، کسانی که ساکن تهران هستند می‌توانند در قالب یک تور یک روزه از این شهر دیدن کنند. در شهر زنجان ده‌ها جاذبه تاریخی و مذهبی دیدنی جای گرفته است. دیدن از بزرگترین بازارهای سرپوشیده ایران، مسجد جامع زیبا و تاریخی زنجان، موزه مردم شناسی زنجان در بنای رختشوی خانه این شهر، مسجد خانم، حمام حاج داداش، خانه ذولفقاری و … همه بخشی از، لذت سفر به زنجان خواهد بود.

موزه‌های زنجان هم بسیار دیدنی هستند: از موزه مردان نمکی که مومیایی مردانی از دوران هخامنشیان و ساسانیان که در معدن نمکی سرچشمه یافت شده‌اند را در خود جای داده است تا موزه حیات وحش این شهر، موزه نسخ خطی و …

مردانی از جنس نمک

در زمستان ۱۳۷۲ در زنجان مردانی از جنس نمک کشف شدند و در سال ۱۳۸۶ آخرین مرد نمکی باعث شد معدن زنجان دست از کار خود بکشد. نکته قابل توجه این مردان نمکی قدمتی است که هر کدام داشت. از میان مردان نمکی یافت‌شده، سه مرد نمکی مربوط به زمان هخامنشیان (حدود ۴۰۰ پیش از میلاد) و دو مرد نمکی دیگر نیز مربوط به اواخر دوران ساسانی (حدود ۴۰۰ تا ۶۰۰ بعد از میلاد) هستند. مردان نمکی با ارزش‌ترین اشیا کشف شده در دنیا محسوب می‌شوند که تا کنون نتوانسته‌اند قیمت‌گذاری شوند.

معبد اژد‌ها و مردان نمکی

پیکر نخستین مومیایی در معدن نمک چهرآباد واقع در یک کیلومتری جنوب روستای حمزه لو در ناحیه غرب شهرستان زنجان پیدا شده است. سر و پای چپ نخستین مرد نمکی در موزه ایران باستان تهران قابل بازدید است. جسد سه تن دیگر از مردان نمکی در عمارت ذوالفقاری در شهر زنجان نگهداری می‌شوند.

اژد‌های مخوف در معبد داش کسن

معبد داش کسن بنایی صخره‌ای است که در حاشیه روستای ویر در حدود ۱۵ کیلومتری جنوب شرقی شهر تاریخی سلطانیه (زنجان) واقع شده‌است.

معبد اژد‌ها و مردان نمکی

معبد سنگی داش کسن در ایران بی‌نظیر است. معبدی است با طرح اژد‌ها که وقتی گردشگران آن را می‌بینند تصور می‌کنند با معبدی چینی روبرو هستند. این اثر تاریخی یادگاری از دوره ایلخانیان است. بنایی صخره‌ای مزین با دو نقش برجسته اژد‌ها و چند محراب اسلامی در دو سمت آن و به قرینه یکدیگر است.

این معبد در میان گردشگران به «معبد اژدها» هم مشهور است. مجموعه تاریخی داش کسن مرکب از ایوان‌ها، نقوش برجسته و محوطه‌های باستانی است که در جهات مختلف به ویژه نقش حجاری شده اژدها، منحصر به فرد و قابل توجه است.

بهترین زمان سفر به زنجان

زنجان کوهستانی در فصول بهار و تابستان با آب و هوای معتدل و جاذبه‌های طبیعی دیدنی‌اش روز‌هایی رویایی برایتان خواهد ساخت. در مجموعه گاوازنگ و ایل داغی که بام زنجان است لذت خوردن غذا‌های محلی زنجان و قدم زدن در هوای پاک این مجموعه را برایتان به ارمغان می‌آورد. همین طور جاده‌های کوهستانی زیبا که طبیعت بکر اطراف را به رختان می‌کشد می‌تواند حسابی حالتان را جا بیاورد و سفر با تور زنجان را به یکی از زیباترین خاطراتتان تبدیل کند.

اگر اهل ایرانگردی و سفر‌های یک روزه در سبک زنجان هستید حتما پیشنهاد می‌کنم سری به همدان هم بزنید. در تور همدان شما با جذابیت‌های شگفت انگیزی آشنا می‌شوید که قدمت آن‌ها به چندین سال پیش برمی گردد. از مهم‌ترین آن‌ها می‌شود به غار علیصدر، غار آکواریمی، گنج نامه، آرامگاه باباطاهر، آرامگاه ابوعلی سینا، بازار همدان، دره مراد بیگ، تپه هگمتانه و گنبد علویات اشاره کرد.

مطالب بیشتر:
روزگار غریب فروردین فردوس برگ درخت آبان نگاهبان اسفند روزشمار شهرما بهمن زیبایی پاییز نگرش ما دنیای حاضر عنکبوت طاووس پر از خالی کهکشان ها اردیبهشت روزهای خاص آموزشی سکوت شهاب علمی تخیلی ستاره دنباله دار هفت اقلیم فناوری زاگرس جغرافیا کهربا رنگین کمان خرداد گذر ایام مطالب اینترنتی روزانه سپید و سباه زندگی بهاری بهترین ها بهارانه کاوشگر فکر نو خلاقانه طرح جدید کتابخانه روزها خبرها زمستانه کلاسیک یاد ایام به روز ایستگاه امروز حرف حساب هنرکده نو نوشت پاریس دلتنگی گلچین نیوز راستگو تیترها دریای من ایران خبر قرن 21 هفت رنگ شقایق رویدادهای اطراف ما گل یاس یه روز خوب نوین رادیو جوان ارزشمند رویای من خاطرات جوانی نعمت سلامتی آسمون ایران بازتاب کوشا نیوز مهربانانه جدیدترین مطالب نگین آسیا دنیای ما خبرستان شهریور منتخب رویداد ها اطلاعات عمومی جستجو در اخبار مفیدها روز پرتقالی شاد ریستن خبر تازه گندم زار کیمیا بیستون اقاقیا آفتاب مهر فردای روشن شبانگاهان متن جالب دیده بان سرزده مهر و ماه مهمان آبی تیره ضیافت زندگی سالم شب بارانی آدم برفی کوچه سبز سالهای دور از خانه شب سرد زمستان صبح امروز سرای من بهار دل ها مسافر کوچک شبنم بهار نوای دل تک بلاگ هنر فردا ساعت خوش




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

خرید اینترنتی کیف ورزشی زنانه آدیداس مدل Good Tote Sol با مناسبترین قیمت 

برند : Adidas

برای خرید و مشاهده محصول کلیک نمایید.

کیف ورزشی زنانه آدیداس مدل Good Tote Sol

 

 

خرید با قیمت مناسب از سایت معتبر دیجی کالا

 


خرید از دیجی کالا

 

قیمت محصول : ۷۵۰۰۰۰ تومان

مشاهده قیمت به روز و خرید

تصاویر بیشتر
کیف ورزشی زنانه آدیداس مدل Good Tote Sol
کیف ورزشی زنانه آدیداس مدل Good Tote Sol

 


خرید از دیجی کالا

 

عبارات مرتبط :
تصاویر برای ✳️ فروش ویژه کیف ورزشی زنانه آدیداس مدل Good Tote Sol

مشخصات، قیمت و خرید کیف ورزشی زنانه آدیداس مدل Good Tote Sol …
https://www.digikala.com/…/کیف-ورزشی-زنانه-آدیداس-مدل-good-tote-sol‏ – ذخیره شده
خرید اینترنتی کیف ورزشی زنانه آدیداس مدل Good Tote Sol و قیمت انواع ساک و چمدان
آدیداس از فروشگاه آنلاین دیجی‌کالا. جدیدترین مدل‌های ساک و چمدان آدیداس با بهترین …
مشخصات، قیمت و خرید ساک ورزشی زنانه آدیداس مدل Better TB SOL …
https://www.digikala.com/…/ساک-ورزشی-زنانه-آدیداس-مدل-better-tb-sol‏ – ذخیره شده
رتبه: ۵ – نقد
ساک ورزشی فیرو مدل ۱۰۸۰٫ ۱۱۰,۰۰۰ ۸۵,۰۰۰ تومان. کیف ورزشی زنانه آدیداس مدل Good
Tote Sol. ۷۵۰,۰۰۰ تومان. ساک ورزشی فیرو کد ۳۲۱٫ ۷۵,۰۰۰ تومان. ٪۵. ساک ورزشی …
کیف ورزشی زنانه آدیداس مدل Good Tote Sol فروشندگان و قیمت ساک …
https://emalls.ir/مشخصات_Adidas-Good-Tote-Sol-Sport-Bag-For-Women~id~1344730‏ – ذخیره شده
مرتب سازی: ویژه; قیمت; گارانتی. ۷۵۰,۰۰۰ تومان. کیف ورزشی زنانه آدیداس مدل Good
Tote Sol Adidas Good Tote Sol Sport Bag For Women · دیجی کالا · ۲٫۷ تهران- …
Followings of @mpoxoo – Dayigram
https://dayigram.com/user/mpoxoo/following‏
Profile picture. ✳Natalya Gromova✳ … Profile picture. Justyna Sofia Model JS
….. Profile picture. Life In A Bag ….. Profile picture. بانک ورزش ….. کیف و کفش
زنانه آداک ADAK . @adak. … فروش نقد و اقساط دستگاه لیزر. @ttplaser ….
خونواده ایده آل❤Perfect Family …… Sol Miranda …… یک بانک کتاب با تخفیف ویژه
.
anikamehriani @anika_mehrian Following Instagram
https://pikinta.com/anika_mehrian/following‏
تبلیغات ویژه↩۴ پیج↩م+۲٫۷ · @bomb.clip ….. به روز ترین مدل های مو ✂✂✂ · @
ll_asal_bnd_ll …… ورزش سه | varzesh3 · @malisadghi …. فروش آنلاین انواع پوشاک
زنانه · @nilii_afsharn ….. ️laws of success & best life …… Bag high Copy
accessories ….. ✳باشگاه مشتریان ماکلاب ….. Sol Art News سایت خبری موسیقی.
Sadafihp @sadafihp Following Instagram
https://pikinta.com/sadafihp/following‏
کیف و کفش سهرابی · @rza_mz … Conceptual Freelancer Model … آرایشگاه
سالن رز ویژه بانوان … @tehran.perfect … فروش انواع سیم کارت همراه اول‌.
soudeh – @soudeh_hh’s Following – WixNemo.com
www.wixnemo.com/p/soudeh_hh/following‏
Lilith Bag – @lilithbag View Profile – WixNemo.com ….. نمایندگی فروش
ادیوس۰۹۱۹۰۸۸۱۶۵۸ – @adiosorginal View Profile – WixNemo.com …
فروشگاه لوکس کامیون سنگین وسبک – @ir_carshop’s Instagram …
https://gorzavel.com/u/ir_carshop/following‏
مشاوره تغذیه ورزشی مانیا – @mania_sport_nutrition Instagram Profile – gorzavel.
com …… @sol_musical | Sol Musical …… کیف و کفش مارال – @kifokafsh.maral
Instagram Profile – gorzavel. …… فروش ویژه کولر گازی – @azaran.kooler
Instagram Profile – gorzavel.com …… @duches_duches | لباس زیر سکسی و زنانه
دوشس.
کتونی نامبر وان – @katoni_number1’s Instagram Following …
www.autgram.com/u/katoni_number1/following‏
کتونی های زنانه و مردانه Original با بیش از ۳ سال سابقه فروش انلاین ۵۰% … کیف و
کفش ارین (نردین) – @ariyan.shoess Instagram Profile – AutGram ….. مکمل های
ورزشی – @_amirewe_ Instagram Profile – AutGram. …… فروش ویژه هرروزهفته
تلگرام – @store_best_luxury_ Instagram Profile …… @ali.63.sol | ali.63.sol.
usefi – @jfoogc’s Instagram Following – insta9pho.com
https://www.insta9pho.com/u/jfoogc/following‏
best latin music +Other style – @latin_song Instagram Profile – insta9pho. ……
بزرگ ترین پیج ورزشی اینستاگرام – @all.x.sport Instagram Profile – insta9pho
….. تبلیغات کالا خرید و فروش کالا – @divar_kala_iran Instagram Profile –
insta9pho. …… انواع کیف و کفش زنانه دخترانه – @kifokafsh.ava.qazvin Instagram
Profile – …
Followings of برازیلی – (@mister_.samo) – Best Instagram …
https://backinsta.com/user/mister_.samo/following‏
فروش انواع سنگ ساختمانی(سوها). @soha_stone ….. Profile picture. Conceptual
Freelancer Model … Profile picture. فروشگاه کیف و چمدان سانترال …… مجموعه
ورزشی ستارگان ایران …… Najib Nur Imawan✳️ …… women’s shose & bag ……
لباس زنانه دخترانه تک و عمده …… الله علم جفر،فال ویژه، ترکیبی ….. @reza___
sol.
#QOMTATTOO#kARgAR – @987_tattoo’s Instagram Following …
https://www.pdfkitapciniz.com/u/987_tattoo/following‏
آموزش‌‌های ورزشی (teachsport) – @teachsportir Instagram Profile – pdfkitapciniz.com
…. فروش تجهیزات و مکمل های قدرتی – @bahmanhalimi_ppf_wpf_iran Instagram
Profile …… بهترین مدل زندگی خودت باش ❤ – @behnam_pourelm Instagram Profile –
…… High Quality Bag – @islabag2019 Instagram Profile – pdfkitapciniz.com …
Rpkado | آرپی کادو – @rpkado’s Instagram Following – AutGram.Com
www.autgram.com/u/rpkado/following‏
انواع کفش زنانه با کیفیت – @ahmad.torfi.20 Instagram Profile …… گیوه،
زیورآلات،کیف هِلِلیوسْ – @helelyus_art_group Instagram Profile … @clip_aroos |
The best clips



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 19 مهر 1397 :: نویسنده : نویسنده



سرطان دهان در انتظار شهرنشینان

اتاق خبر 24:

نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان آمریکایی صورت گرفته نشان می‌دهد، زندگی در شهرهای آلوده ریسک سرطان دهان در مردان را دست کم 40 درصد افزایش می‌دهد.

در این پژوهش بیش از 482 هزار مرد مورد بررسی قرار گرفتند و مشخص شد، ریسک بروز سرطان دهان در مردان با زندگی در شهرهای آلوده بیش از 43 درصد افزایش می‌یابد.

نتایج بررسی‌های متعدد حاکی از آن است که میزان سرطان دهان در کشورهای آسیای شرقی و در پی افزایش آلودگی بسیار شایع شده است.

به گفته کارشناسان بهداشتی، آلودگی هوا در طولانی مدت، افزایش خطر مرگ و همچنین افزایش سرطان ریه را به دنبال دارد.

داده‌های منتشر شده از سوی مؤسسه بیماری‌های سازمان جهانی بهداشت حاکی از آن است که از هر 10 مرگ در دنیا، یک مورد به علت مواجهه طولانی مدت با آلودگی هوا است.

مطالعات همچنین نشان داده‌اند، قرار گرفتن در معرض ذرات ریز باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های ریوی و قلبی می‌شود؛ همچنین بیماری‌های مزمن مانند آسم و برونشیت را حادتر می‌کند.

سازمان جهانی بهداشت برآورد می‌کند، سالانه 7 میلیون نفر در سراسر جهان به علت آلودگی هوا می‌میرند و بیشتر مرگ و میرها در کشورهای کم و درآمد متوسط به ویژه در آسیا و آفریقا رخ می‌دهد.



لینک منبع


لینک منبع و پست :سرطان دهان در انتظار شهرنشینان
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%af%d9%87%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b8%d8%a7%d8%b1-%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%86%d8%b4%db%8c%d9%86%d8%a7%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 2 مرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده



برترین مجله اینترنتی ایران

مجله سیب سبز – نیلوفر جامه‌بزرگی: رسم ‌مهمان‌نوازی از عادات دیرینه ما ایرانی‌هاست. همیشه تمام سعی‌مان را می‌كنیم تا بهترین‌ها را برای ‌مهمان‌های‌مان مهیا كنیم، اما گاهی تیرمان به خطا می‌رود و بلای جان آنها می‌شویم.

میزبانی از ‌مهمان‌های دیابتی شاید سخت به نظر برسد، اما اگر اصول كلی را كه آنها باید در رژیم‌شان رعایت كنند بدانید، این كار برای‌تان سخت نخواهد بود. كافی است بدانید چه زمانی بهترین ساعت غذا خوردن برای دیابتی‌هاست و كدام خوراكی‌ها با وجود هوس‌برانگیز بودن‌شان می‌توانند جان آنها را تهدید كنند تا بهترین میزبان برای ‌مهمان بیمارتان باشید.

خاله خرسه نباشید

مواد قندی كه به سلامت دیابتی‌ها آسیب می‌زنند تنها شامل شیرینی، قند و شكر نیستند بلكه میوه‌ها و مواد غذایی مثل خرما كه ما تصور می‌كنیم كاملا بی‌ضرر هستند هم در این گروه جا می‌گیرند. پس این قانون ساده را هنگام خرید مواد غذایی و آماده‌سازی آنها برای ‌مهمان دیابتی‌تان در نظر داشته باشید؛ هرماده غذایی كه در ابتدا شیرینی طعمش در دهان حس می‌شود برای دیابتی‌ها چندان مناسب نیست و بهتر است در این ‌مهمانی بی‌خیال سرو این‌ خوراكی‌ها شوید.

ضیافت كم‌شیرین

گاهی برای دیابتی‌ها هم سخت است تا خودشان را در مقابل خوراكی و شیرینی‌های خوشمزه كنترل کنند. مراقب باشید شما مشوق و مبلغ آنان در امتحان کردن شیرینی جدید نباشید. شیرینی‌های رژیمی شكر كمتری دارند اما چربی آنان همچنان زیاد است و مبتلایان به دیابت باید مراقب باشند مقدار زیادی از آنها را مصرف نكنند.

كدام نوشیدنی بهتر است؟

مصرف مایعات برای دیابتی‌ها بسیار مفید است. اگر دیابتی‌ها از آب كافی استفاده نكنند، تا 30 درصد احتمال بالا رفتن قند خون‌شان افزایش می‌یابد. مصرف روزانه هشت لیوان آب برای دیابتی‌ها توصیه می‌شود. اگر ‌مهمان دیابتی دارید، نباید از شربت و نوشابه یا آبمیوه‌های صنعتی استفاده كنید، از آب خنك استفاده كنید. شیر هم به علت وجود كلسیم، منیزیم، ویتامین D و پتاسیم برای دیابتی‌ها مفید است. می‌توانید شیركاكائو با شكر كم برای ‌مهمان‌تان سرو كنید. اگر هم اهل چای هستید، با خیال راحت برای ‌مهمان‌تان دم كنید. چای سیاه حاوی پلی‌ساكارید است و جذب شكر را كاهش می‌دهد.

سالاد درست كنید

لازم نیست برای ‌مهمان دیابتی‌تان انواع دسرها را آماده كنید؛ خرید‌های سوپرماركتی را فراموش كنید و به میوه‌فروشی بروید تا میزی پر از سبزیحات متنوع آماده كنید. در سالادتان از برگ‌های سبز مثل بروكلی و سبزیجات نارنجی مثل هویج استفاده كنید. كمی خلاقیت و اضافه كردن حبوبات یا نخود فرنگی می‌تواند سفره شما را رنگین‌تر كند.

برای دسر هم می‌توانید از كدو تنبل استفاده كنید. سس مایونز هم سر سفره نیاورید؛ سس رژیمی، با كمی ادویه و سبزی‌های خشك چاشنی خوبی برای سالاد خواهد بود. از شنبلیله در سالادتان استفاده كنید. ‌شنبلیله حاوی پسیلیوم است و به كنترل قند خون كمك می‌كند. سركه سیب هم می‌تواند چاشنی خوبی برای سالاد دیابتی‌ها باشد.

ساعت را كوك كنید

برای دیابتی‌ها بهتر است در زمان معینی غذای‌شان را میل كنند. اگر قصد دارید ‌مهمان‌های دیگری را هم دعوت كنید، حتما قبل از ‌مهمانی به آنها یادآوری كنید دیر نكنند. حتی اگر بخواهید غذای این ‌مهمان ویژه را زودتر سرو كنید، ممكن است او حس خوبی نداشته باشد. فراموش نكنید، او هم دوست دارد سر میز همراه شما غذایش را میل كند.

غیر از غذای اصلی، خوردن میان‌وعده مناسب هم برای دیابتی‌ها اهمیت دارد. اگر فرد دیابتی قرار است مدت نسبتا طولانی ‌مهمان شما باشد، علاوه بر غذای اصلی باید میان‌وعده نیز برایش تدارك ببینید. اگر شب هم قرار است ‌مهمان شما باشد، بهتر است آخرین میان‌وعده نزدیك ساعت خواب او باشد تا از افت قندش در شب جلوگیری شود.

ضیافت كم‌شیرین

با روی باز استقبال كنیدگاهی رفتار و گفتار نامناسب شما ممكن است سبب رنجش ‌مهمان‌تان شود و تمام زحمات به باد برود. از طرفی تنش روانی و ناراحتی هم نقش مهمی در كنترل قند خون دارد. اگر ‌مهمان‌تان به تازگی دچار این بیماری شده است، احتمالا چهار مرحله تا پذیرش بیماری را طی خواهد كرد؛ در مرحله اول، او دچار شك و ناباوری می‌شود. مرحله دوم، انكار و نپذیرفتن بیماری است؛ شخص ممكن است با نوعی لجبازی این پیغام را برساند كه دیابتی نیست و پزشكان اشتباه تشخیص داده‌اند. در این مرحله نیازی به بحث و به رخ كشیدن اطلاعات علمی‌تان نیست. اگر قصد دارد با تغذیه نامناسب به شما ثابت كند كه بیمار نیست، لحظات ‌مهمانی را برایش تلخ نكنید و تنها سعی كنید خوراكی‌های نامناسب را از دم دستش جمع كنید.

مرحله سوم چانه‌زنی است؛ این مرحله برای خیلی از افراد با دعا و راز و نیاز است. مرحله چهارم نیز، پذیرش است كه در این مرحله فرد بیماری خودش را می‌پذیرد و قبول می‌كند با دیابت هم می‌تواند زندگی باكیفیتی داشته باشد. دانستن این مراحل به شما كمك خواهد كرد تا ‌مهمان دیابتی‌تان را بهتر درك كنید تا به مرحله پذیرش برسد، سر به سرش نگذارید، اگر با شما بحث می‌كند یا نمی‌تواند واقعیت را مانند شما ببیند، گناهكار نیست و قصد آزار شما را ندارد.

فقط روی مبل ننشینید

اگر قرار است ‌مهمان دیابتی‌تان یك یا چند روز ‌مهمان خانه‌تان باشد، پیاده‌روی یا قدم زدن را در برنامه‌تان قرار دهید. اگر ‌مهمان دیابتی‌تان كودك است با فراهم کردن اسباب‌بازی‌های مناسب او را سرگرم كنید تا برای مدت طولانی پای تلویزیون ننشیند. انجام حركات ورزشی برای دیابتی‌ها بسیار مهم و ضروری است. پس اگر با ‌مهمان‌تان رودربایستی ندارید اجازه دهید در چیدن میز غذا و كارها به شما كمك كند.

غذای اصلی را سالم بپزید

بهتر است برای طبخ غذا از روغن كمتری استفاده كنید و در صورت طبخ برنج، آن را با مواد یا حبوبات دیگر مثل عدس مخلوط كنید. اگر هم ماكارونی درست می‌كنید، آن را دم نكنید؛ حرارت زیاد حین دم كردن ماكارونی، پیوند‌های بین نشاسته موجود در ماكارونی را از بین برده و قند خون را سریع‌تر بالا می‌برد. طبخ ماهی هم پیشنهاد خوبی برای ‌مهمان دیابتی است؛ زیرا ماهی پر است از اسید‌های چرب ضروری که به دیابتی‌ها برای تنظیم انسولین خون كمك می‌كند. بهتر است نان‌های سبوس‌دار را هم در سبد نان‌تان قرار دهید.

ضیافت كم‌شیرین

خلاق شویدمی‌توانید شیرینی‌هایی كه شكر ندارند را در خانه درست كنید. بهتر است آبمیوه درست نكنید، زیرا آبمیوه‌ها به علت جداشدن فیبرشان قند بالاتری نسبت به خود میوه‌های طبیعی دارند. می‌توانید تكه‌هایی از میوه‌ها مثل توت فرنگی، لیمو، طالبی و انواع دیگری از آنها را در پارچ بیندازید و در یخچال بگذارید تا طعم‌دار شوند و با سرو كردن آن در لیوانی زیبا از طعم و خواص آن لذت ببرید. در فصل گرم تابستان می‌توانید چای سبز را با لیمو، نعنا و یخ در یخچال قرار دهید و نوش‌جان كنید. ‌

‌مهمان را معذب نكنید

لازم نیست برای اینكه به او نشان دهید رسم ‌مهمان‌نوازی را خوب بلدید به او گوشزد كنید چقدر تغییر در دستور غذایی‌تان ایجاد کرده‌اید، چون ممكن است احساس كند باعث زحمت‌تان شده است. بعضی بیماران دیابتی در مقابل بیماری‌شان احساس ضعف کرده و تصور می‌كنند توان مراقبت از خودشان را در مقابل این بیماری ندارند. مراقب باشید باتوجه زیاد این حس را به او منتقل نكنید. اگر احتیاج به همدردی شما داشته باشد، خودش حرف را به میان می‌آورد و اگر مایل نیست راجع به بیماری‌اش صحبت كند، مدام سر صحبت را باز نكنید؛ او نیاز به همدلی شما دارد، نه همدردی. سعی كنید با صحبت‌های‌تان انرژی مثبت به او بدهید تا بداند فردی قوی است، دیابت بیماری خطرناكی نیست و تنها با توجه و مراقبت می‌تواند زندگی سالمی داشته باشد.



لینک منبع

مطلب نکات تغذیه ای برای دیابتی ها در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 6 خرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده



ایرنا نوشت: محققان ناسا وب سایتی را راه اندازی کرده اند که تمام تحقیقات ناسا را حداکثر ظرف یک سال پس از انتشار در نشریات علمی، به صورت آنلاین و رایگان منتشر می کند.



لینک منبع

مطلب انتشار رایگان تحقیقات علمی ناسا در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


بیماری‌های غیرواگیر، گریبانگیر جوانان/ چند درصد دختران و پسران ایرانی چاق هستند؟

خبرگزاری آریا – رئیس اداره بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: در کشور حدود دو سوم جمعیت بزرگسال از چاقی و اضافه وزن رنج می برند لذا متاسفانه وضعیت ایران از این بابت به هیچ وجه مناسب نیست. 23 تا 24 درصد مردم (یک چهارم جمعیت) چاق هستند و متاسفانه این میزان در زنان بسیار بیشتر از آقایان است به عبارتی دیگر از هر 3 زن یک نفر و از هر 5 مرد یک نفر درگیر چاقی است.
دکتر افشین استوار به مناسبت روز «جوان» در جام جم آنلاین گفت: تمام بیماری های که در سنین سالمندی اتفاق می افتد ریشه در رفتارها و اقداماتی دارد که فرد در جوانی انجام داده لذا بیشتر از آن که نگران خود بیماری در سنین جوانی باشیم نگران شیوه و سبک زندگی در جوانی هستیم که بعدها در سنین بالاتر موجب بیماری می شود بنابراین مهم ترین موضوعی که در زمان جوانی باید به آن دقت داشت این است، که سبک زندگی باید به گونه ای باشد که با سلامت مغایرت نداشته باشد.
وی ادامه داد: مهم ترین موضوعی که در بحث بیماری های غیرواگیر سلامت جوانان را تهدید می کند عوامل خطر این دسته از بیماری هاست که اغلب در جوانی رخ می دهد برای مثال عدم فعالیت بدنی یا کمبود فعالیت بدنی. متاسفانه با توسعه شهرنشینی کم تحرکی در دنیا شیوع پیدا کرده است حال این مورد به خودی خود عامل بسیاری از بیمارها نظیر بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، انواع سرطان ها و بیماری های عضلانی هستند که جزء مهم ترین بیماری هایی‌ست که با کمبود فعالیت بدنی ارتباط دارند.
استوار تغذیه ناسالم را یکی از مهم ترین تهدیدکنندگان سلامت جوانان دانست و گفت: مصرف بیش از حد کالری و دریافت بیش از اندازه مواد غذایی مانند کربوهیدرات ها و یا کمبود برخی از مواد مورد نیاز بدن از جمله ویتامین دی به شدت سلامت جوانان را تحت شعاع قرار می دهد. کمبود فعالیت بدنی در کنار تغذیه ناسالم باعث چاقی می شود که این مورد هم به تنهایی بیماری محسوب شده و هم عامل بسیاری از بیماری هاست که در سنین بالا اتفاق می افتد مانند سکته های قلبی، انواع سرطان ها، بیماری های عضلانی و اسکلتیو استخوانی.
به گفته رئیس اداره بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، موضوع دیگری که سلامت جوانان کشور را تهدید می کند سلامت روان آنهاست. اضطراب و افسردگی از جمله بیماری هایی‌ست که شیوع نسبتا بالایی در میان جوانان ایرانی دارد.
وی خاطرنشان کرد: در حال حاضر بیش از دو سوم (بیش از 70 درصد) موارد مرگ و میر ناشی از بیماری های غیرواگیر است. ما باید با استفاده از روش هایی که تاثیر بالا و هزینه پایین دارند از بروز مرگ زودرس در جوانی جلوگیری کنیم(مرگ زیر 70سال را مرگ زودرس می گویند).
استوار متذکر شد: در سند اهداف توسعه هزاره پیش بینی شده است که تمامی کشورها برنامه هایی را در پیش داشته باشند که بتوانند حداقل یک سوم مرگ های زودرس را تا سال 2030 کاهش دهند و البته ایران نیز برنامه های جدی و همه جانبه ای را در نظر دارد که بتواند به این هدف دست یابد.
رئیس اداره بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت در خصوص موارد دیگری که سلامت جوانان را تهدید می کند، به جام جم آنلاین گفت: رفتارهای پر خطر مانند مصرف سیگار و الکل در سلامت جوانان بسیار تاثیر گذار است و از عوامل ابتلا به بیمارهای غیرواگیر و حتی مرگ زودهنگام هستند.
به گفته وی، یکی از شایع ترین علل مرگ های زودهنگام در ایران سوانح و حوادث ترافیکی است.
استوار ادامه داد: در کشور حدود دو سوم جمعیت بزرگسال از چاقی و اضافه وزن رنج می برند لذا متاسفانه وضعیت ایران از این بابت به هیچ وجه مناسب نیست. 23 تا 24 درصد مردم (یک چهارم جمعیت) چاق هستند و متاسفانه این میزان در زنان بسیار بیشتر از آقایان است به عبارتی دیگر از هر 3 زن یک نفر و از هر 5 مرد یک نفر درگیر چاقی است.



لینک منبع

مطلب بیماری‌های غیرواگیر، گریبانگیر جوانان/ چند درصد دختران و پسران ایرانی چاق هستند؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 1 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده


رژیم غذایی برای کبد چرب

خبرگزاری آریا –
رژیم غذایی برای کبد چرب
برای حفظ عملکرد مطلوب کبدتان کدام غذاها را باید مصرف نمایید؟ ساده ترین و صحیح ترین جواب به سوال مذکور این است که به شرایط شما بستگی دارد، چرا که عوامل متعددی در این بیماری دخیل هستند و لذا بهترین رژیم غذایی به علل ابتلا به این بیماری و شرایط شما بستگی خواهد داشت.
برای مثال رژیم غذایی مطلوب برای فردی که به غیر از کبد چرب به بیماری دیابت نیز مبتلا است با رژیم غذایی شخصی که به دیابت مبتلا نیست فرق می کند.
سایر شرایطی که در رژیم غذایی مطلوب برای بیمار کبد چرب دخیل هستند عبارتند از:
* سن بیمار
* اینکه بیمار در چه مرحله ای از بیماری قرار دارد . (بیماری کبد چرب در طی 4 مرحله از حالت خفیف ساده تا حالت شدید پیشترفت می کند. برای مثال حالت وخیم تر از بیماری کبد چرب غیر الکلی، حالتی از بیماری کبد چرب به نام ” Non Alcoholic Steatohepatitis” یا “NASH” است که در آن التهاب کبد به همراه از بین رفتن سلول‌های کبدی و افزایش آنزیم‌های کبدی دیده می شود.
* آیا علت بیماری کبد چرب به مصرف الکل مربوط است و یا خیر؟ (به عبارتی دیگر آیا کبد چرب از نوع الکلی است و یا غیر الکلی؟)
* آیا چاقی و دیگرشرایط مرتبط در بیمار وجود دارد و یا خیر؟
اما علی رغم تمام مواردی که ذکر شد نقاط اشتراک و شباهت هایی در مورد رژیم غذایی تمام موارد بیماری کبد چرب وجود دارد که ما در این مقاله به آنها اشاره می کنیم.
گام اول:گام اول برای شما این است که درک کنید بیماری کبد چرب به ویژه در مراحل وخیم تر، درمان قطعی و دایمی ندارد و مثل یک سرماخوردگی نیست که پس از درمان ناپدید شود و شما باید همیشه جانب احتیاط را داشته باشید و مراقب سلامت خود باشید. در واقع با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و متعادل می توانید بیماری خود را کنترل و از پیشترفت آن پیشگیری کنید.
رژیم غذایی مناسبتعدیل عوامل خطرساز از جمله:برطرف نمودن چاقی و اضافه وزن ، کنترل چربی‌های خون، کنترل قند خون و افزایش فعالیت بدنی به کنترل این بیماری کمک شایانی می نماید. قطعا یک رژیم غذایی متعادل برای تخفیف و درمان بیماری کبد چرب ضروری است. کبد یک عضو حیاتی در بدن است چرا که هر آنچه که می خورید (چه خوب و چه بد ) رهسپار کبد می گردد و اگر رژیم غذایی شما نامناسب باشد سلامت کبد شما را در مخاطره قرار می دهد.
یک رژیم غذایی مناسب برای بیماری کبد چرب باید بر اعتدال و میانه روی تکیه داشته باشد و باید موادی با ارزش غذایی بالا را مصرف کنید و در مصرف هیچ ماده غذایی خاصی افراط نکنید.
ویتامین و مواد معدنی:ویتامین ها و مواد معدنی می بایست یک جزء مهم از برنامه غذایی بیماری کبد چرب باشند، چرا که آنها برای متابولیسم، رشد، تکامل و فرآیندهای تولید انرژی از درشت مغذی های چربی و پروتئین و کربوهیدرات ضروری می باشند. آنها همچنبن در تولید هورمونها و گلبول های قرمز خون دخیل هستند. دریافت بیش از حد تمام انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت افراد مبتلا به کبد چرب توصیه نمی شود. نمونه هایی از ویتامین ها و مواد معدنی خوب که دوستدار کبد هستند عبارتند از: فولات ، ویتامین های ب1، ب2،ب6 و ب12، منگنز و سلنیوم. ویتامینها و مواد معدنی ای که نمی بایست به مقدار زیاد مصرف شوند و مستعد آسیب رساندن به کبد هستند عبارتند از: بیوتین، ویتامین های آ، دی و ای.
چربی:از آنجا که بیماری کبد چرب شامل تجمع چربی در کبد است لذا به نظر می رسد که در یک رژیم غذایی مناسب برای بیماری کبد چرب باید مصرف غذاهای پر چرب محدود گردد. و تا حد امکان از مصرف چربی های اشباع اجتناب گردد و به جای آن غذاهای حاوی چربی غیر اشباع (آن هم در حد اعتدال و محدود) مصرف شوند. البته نباید روغنهای سالم به طور کامل از رژیم شما حذف شوند.
پروتئین:افراد مبتلا به بیماری کبد چرب می بایست از مصرف بیش از حد پروتئین اجتناب کنند، چرا که مصرف زیاد پروتئین ممکن است به کبد استرس و فشار اضافه ای را تحمیل کند. پروتئین می بایست از طریق مصرف غذاهایی نظیر: غذاهای دریایی، گوشت لخم و عاری از چربی، حبوبات و منابع گیاهی تامین گردد. مصرف گوشت مرغ و ماهی بر مصرف گوشت های قرمز ارجحیت دارد. قبل از طبخ و مصرف چربی های اضافه گوشت را از آن جدا کنید و تا حد امکان غذایتان را با روغن کمتر و اندکی طبخ نمایید.
میوه و سبزی:یک رژیم غذایی مناسب برای تخفیف بیماری کبد چرب می بایست غنی از میوه و سبزیجات باشد . سبزیجات برگ دار و میوه جاتی که حاوی اسید فولیک هستند برای سلامت کبد اهمیت دارند. میوه ها همچنین غنی از ویتامین ث هستند.
فیبر و کربوهیدرات پیچیده:رژیم غذایی کبد چرب باید غنی از فیبر باشد و کربوهیدراتهای پرفیبر بخش اعظم انرژی دریافتی را تشکیل می دهند. غلات کامل، برنج قهوه ای و نان های سبوس دار و … از منابع خوب کربوهیدرات های پرفیبر هستند. همواره به یاد داشته باشید که منابع کربوهیدرات دریافتی شما می بایست از نوع پیچیده و سبوس دار باشند و نه از نوع ساده و باید از مصرف شیرینی جات و شکلات و شکر و نانهای تهیه شده از آرد ساده و بدون سبوس اجتناب نمایید.
الکل:در این بیماری باید از مصرف الکل اجتناب شود به ویژه اگر بیماری کبد چرب از نوع کبد چرب الکلی باشد.
حفظ تناسب اندام:از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به کبد چرب از چاقی و اضافه وزن رنج می برند و حفظ تناسب اندام در روند بهبود این بیماری بسیار مهم است لذا افرادی که دچار اضافه وزن هستند می بایست باید در جهت رسیدن به وزن مناسب تلاش نمایند. در ضمن یک رژیم غذایی مطلوب برای بیماری کبد چرب باید با فعالیت بدنی مکفی و اصلاح الگوی زندگی ادغام گردد تا توانایی کاهش تجمع چربی در کبد به حداکثر برسد.
اجزای یک الگوی غذایی خوب برای بیماری کبد چرب عبارت است از: 20-30% پروتئین، 60-50% کربوهیدرات و 20-30 % چربی (دریافت چربی مهم ترین جزء است و نباید هیچ وقت بیشتر از 30% شود ).در واقع یک رژیم غذایی مناسب برای بیماری کبد چرب چندان متفاوت از یک رژیم غذایی سالم برای یک فرد عادی نیست و راه حل کلیدی عبارتست از : کاهش محتوای چربی و اجتناب از مصرف کربوهیدراتهای ساده و تلاش در جهت مصرف کامل انرژی دریافتی و پیشگیری از تجمع بیش از حد چربی و کربوهیدرات در بدن. لازم نیست که برای کسب آمادگی برای یک رژیم غذایی مناسب برای بیماری کبد چرب، ذائقه و لذت از طعم ها را در خود نابود کنید و فقط باید از ماهیت آنچه که می خورید و روش طبخ آن آگاه باشید و انتخاب های غذایی خود را آگاهانه کنترل کنید منبع : asriran.com




لینک منبع

مطلب رژیم غذایی برای کبد چرب در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 6 اسفند 1396 :: نویسنده : نویسنده


فرمان اسنپ به کرمان و یزد رسید

خبرگزاری آریا – سامانه هوشمند حمل‌ونقل اسنپ فعالیت خود را در دو شهر کرمان و یزد شروع کرده و ساکنین این شهرها می توانند از امروز سفرهای درون شهری خود را با اسنپ انجام دهند.
کاربران پس از نصب اپلیکیشن می‌توانند سفر اول خود را مهمان اسنپ باشند و رایگان سفر کنند. برای استفاده از این تخفیف، باید به هنگام درخواست خودرو، عبارت SALAM-YK را در بخش «کد تخفیف؟» اپلیکیشن وارد کرد.
باوجود حمله برخی شاکیان و معترضات به دفتر کار اسنپ در کرمان و ضرب و شتم کارکنان آن (که هنوز هویت آنها مجهول مانده است) این سامانه به کار خود در این شهر ادامه داده چرا که بنا به گفته ژوبین علاقبند،نایب رییس هیات مدیره این شرکت، اسنپ تمام مجوز‌های قانونی مورد نیاز برای آغاز خدمات‌رسانی در شهر کرمان را در اختیار دارد.
پیش از این در دو شهر تاکسی‌های آنلاین بومی همچون هوبر و تاچ‌سی فعالیت گسترده‌ای داشتند که با وارد شدن بازیگر باسابقه این بازار اینترنتی یعنی اسنپ، پیش‌بینی یم‌شود رقابت در این حوزه جدی‌تر از قبل شود.



لینک منبع

مطلب فرمان اسنپ به کرمان و یزد رسید در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


آیا جز کاربران گوشی‌های پیکسل ۲ یا پیکسل ۲XL هستید؟ آیا شما هم در زمان اتصال هندست خود به شارژر و با وجود نمایش اعلان شارژ سریع بر روی گوشی، مشکل کند بودن سرعت شارژ دستگاه را تجربه کرده‌اید؟ بسیارخب، در صورتی‌که پاسخ مثبت است؛ بدانید که شما در این زمینه تنها نیستید.

بر اساس شواهد مربوط به بحث‌های مطرح شده در انجمن رسمی گوگل، بسیاری از کاربران دیگر نیز با مشکلی مشابه مواجه هستند. چند تن از این افراد آزمایشاتی انجام دادند و متوجه شدند که چنین رفتاری ثابت و همیشگی نیست و تنها به زمانی مربوط می‌شود که هندست در دمای پایین‌تر از میزانی مشخص شارژ شود.

شخصی با نام Krzysztof Borczuch گفت:

پس از آزمایشات متعدد توانستم به الگویی در مورد چگونگی شارژ گوشی پیکسل ۲XL خود دست پیدا کنم. من متوجه شدم که سرعت شارژ وابسته به دمای باتری است (آن‌طور که در اپلیکیشن AccuBattery نمایش داده شد). من دریافتم هر زمان که دمای باتری کم‌تر از حدود ۲۰ درجه سانتی‌گراد باشد، گوشی با نرخ تقریبی ۷۵۰ میلی‌آمپر شارژ می‌شود. اما اگر در زمان اتصال گوشی به شارژر دمای باتری به حدود ۲۲ تا ۲۳ درجه سلسیوس برسد، هندست با سرعت بسیار بالاتر ۳ آمپر شارژ خواهد شد. به نظر می‌رسد که دمای سلول‌های باتری نه تنها در زمان آغاز شارژ دستگاه بر این فرآیند اثر می‌گذارد، بلکه در اواسط دوره زمانی شارژ نیز تاثیرگذار خواهد بود. من متوجه شدم که این موضوع در گوشی شخصی‌ام رویه‌ای بسیار پایدار است.

لذا در صورتی که گوشی شما با سرعتی بسیار آهسته شارژ می‌شود، پیشنهاد می‌کنم که پیش از اتصال هندست به شارژر، دمای آن‌را افزایش دهید. در صورتی که مشاهدات من درست باشند، با این کار گوشی شما بایستی با سرعت بسیار بالاتری شارژ شود. شما با قرار دادن گوشی بر روی سطحی گرم مانند دستان خود یا استفاده از CPU و توان پردازشی دستگاه به سادگی می‌توانید دمای هندست خود را بالا ببرید (در این خصوص من متوجه شدم که استیکرهای واقعیت‌افزوده بار محاسباتی سنگینی را بر گوشی تحمیل می‌کنند و به سادگی و در مدت زمانی کم‌تر از ۱ دقیقه می‌توانند دمای باتری را تا اندازه مورد نیاز افزایش دهند. امیدوارم این پیشنهاد مفید واقع شود.

افرادی در وب‌سایت Android Police برخی آزمایشات جزیی را اجرا کرده و حداقل در مورد گوشی پیکسل ۲XL به درستی این ادعا پی برده‌اند و مشاهده کردند که برخلاف ادعای طرح شده در مورد شارژ سریع (با توان بیش از ۱۰ وات)، در دمای پایین فرآیند شارژ با توان کم‌تر از ۴ وات انجام می‌شود. اخیرا گوگل اعلام کرده که مشغول بررسی این موضوع است.



لینک منبع

مطلب مشکل جدید برای پیکسل ۲ ایکس‌ال گوگل: شارژ سریع گوشی زمانی فعال می‌شود که دستگاه داغ باشد! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


تحقیقات جدید شرکت کاردیوگرام نشان می‌دهند که سنسور ضربان قلب اپل واچ می‌تواند علائم اولیه‌ی دیابت را تشخیص دهد.

اپلیکیشن شرکت کاردیوگرام در ساعت هوشمند اپل واچ اجرا می‌شود و داده‌های جمع‌آوری شده توسط سنسور ضربان قلب این گجت را تجزیه‌وتحلیل می‌کند. این شرکت به‌تازگی نتایج مطالعه‌ی جدیدی را منتشر کرده که نشان می‌دهد اپل واچ می‌تواند نشانه‌های بیماری دیابت را تشخیص دهد.

محققان کاردیوگرام با همکاری دانشگاه کالیفرنیا، سان‌فرانسیسکو، با استفاده از شبکه عصبی Cardiogram DeepHeart به این نتیجه رسیدند که داده‌های ضربان قلب جمع‌آوری شده توسط اپل واچ، در تشخیص افراد مبتلا به دیابت و افراد سالم تا ۸۵ درصد دقیق بوده است.

کاردیوگرام در این تحقیقات از ۲۰۰ میلیون سنجش حسگر استفاده کرده که توسط ۱۴۰۱۱ شرکت‌کننده‌ای که از اپل واچ یا دستگاه‌های پوشیدنی اندرویدی و اپلیکیشن کاردیوگرام استفاده می‌کردند، تهیه شده است. داده‌های دیگری از جمله ضربان قلب، تعداد گام‌ها و فعالیت‌های دیگر نیز جمع‌آوری شده است.

پری‌دیابت یا پیش دیابت حالتی است که اغلب نادیده گرفته می‌شود؛ چراکه در روش‌های تشخیص قدیمی باید از سخت‌افزار سنجش گلوکز استفاده شود. تشخیص این بیماری از طریق اپل واچ و الگوریتم‌های مبتنی بر هوش مصنوعی مثل DeepHeart کاردیوگرام می‌تواند احتمال وجود دیابت را تشخیص داده و به کاربران هشدار دهد.

به گفته‌ی شرکت کاردیوگرام، این تحقیق درواقع اولین مطالعه در مقیاس بزرگ است که نشان می‌دهد چطور یک سنسور ضربان قلب معمولی مثل سنسور موجود در اپل واچ و دستگاه‌های دیگر مثل فیت‌بیت می‌تواند نشانه‌های اولیه بیماری دیابت را تشخیص دهد. پانکراس از طریق سیستم عصبی به قلب متصل شده است، بنابراین اگر فردی علائم دیابت را داشته باشد، تغییراتی در ضربان قلب او مشاهده خواهد شد.

شرکت کاردیوگرام و UCSF در سال گذشته در زمینه‌ی سنسورهای ضربان قلبی که روی مچ بسته می‌شوند و توانایی آنها در تشخیص حالت‌های جدید سلامتی تحقیق کردند. مطالعات قبلی نشان داده‌اند که سنسور ضربان قلب اپل واچ می‌تواند حالت‌هایی مثل فشار خون بالا، وقفه تنفسی در خواب و فیبریلاسیون دهلیزی را تشخیص دهد.

توانایی اپل واچ در تشخیص اولیه‌ی مشکلات سلامتی هنوز به اثبات نیاز دارد و باید تحقیقات ببشتری در این زمینه انجام شود. بااینحال شرکت کاردیوگرام قصد دارد در آینده، ویژگی‌های جدیدی را به منظور ترکیب مستقیم DeepHeart با اپلیکیشن کاردیوگرام اضافه کند. بدین ترتیب در صورتیکه که نشانه‌های اولیه‌ی دیابت وجود داشته باشد،‌ به کاربران هشدار داده می‌شود.

اپل نیز با همکاری استنفورد تحقیقاتی را در زمینه‌ی توانایی اپل واچ در تشخیص ریتم‌های غیرطبیعی قلب و سایر بیماری‌های قلبی رایج انجام داده است.

شما نیز می‌توانید با دانلود و نصب اپلیکیشن Apple Heart Study و پوشیدن اپل واچ در تحقیق Apple Heart Study شرکت کنید. اگر اپل واچ بتواند ریتم نامنظم قلب را تشخیص دهد، محققان با شما تماس می‌گیرند و احتمالا از شما می‌خواهند از ePatch استفاده کنید.

همچنین می‌توانید با نصب اپلیکیشن کاردیوگرام و پیوستن به مطالعه‌ی mRhythm در تحقیقات شرکت کاردیوگرام نیز شرکت کنید.



لینک منبع

مطلب سنسور ضربان قلب اپل واچ در تشخیص علائم دیابت موثر است در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


کدام یک بهتر است؛ کراس‌اوور یا شاسی بلند؟

خبرگزاری آریا – وب سایت جی اس ام – علی دلبخواه: نخستین بار در دهه 1990 میلادی بود که خودروهای شاسی بلند (SUV) به عنوان نمونه‌هایی که بر اساس تراک‌ها و پیکاپ‌ها ساخته شده بودند، به عنوان خودروهای قابل تردد در خیابان و قابل استفاده برای مسیرهای شهری در دسترس مردم قرار گرفتند.
اندکی بعد و به منظور استفاده راحت‌تر در مناطق کوچک شهری و نیز کاهش مصرف سوخت و بالا بردن کارایی، خودروهایی با ابعادی کوچک‌تر از شاسی بلندها ساخته شدند و کراس اوور یا CUV نام گرفتند. امروزه این رده از خودروها به یکی از محبوب‌ترین سگمنت‌ها تبدیل شده‌اند و درصد زیادی از بازار خودروها در اختیار آنهاست در حالی که انتظار می‌رود در سال‌های آینده بر تعداد مدل‌های شاسی بلند و کراس اوور و نیز بر محبوبیت و فروش آنها افزوده شود.
در حال حاضر کراس اوورها فروش بسیار خوبی را تجربه می‌کنند و در ابعاد متوسط، کامپکت و ساب‌کامپکت نبض بازار را در اختیار دارند. به همین دلیل، میزان فروش شاسی بلندها تحت تاثیر قرار گرفته و از تعداد و فروش این نوع خودروها کاسته شده است. به علاوه مشتریان شاسی بلندهای بزرگ را بیشتر به منظور حرکت در مسیرهای آفرود و یا گشت و گذار در طبیعت انتخاب می‌کنند و خرید یک کراس اوور را برای استفاده روزمرده ترجیح می‌دهند.
شاسی بلند یا SUV چیست؟
کدام یک بهتر است؛ کراس‌اوور یا شاسی بلند؟
بیشتر شاسی بلندها با استفاده از معماری تراک‌ها و بر اساس ساختار آنها ساخته می‌شوند تا دستیابی به بالاترین میزان استحکام و قابلیت اعتماد ممکن شود. همچنین شاسی بلندها همواره 4 در دارند و بدنه آنها با عنوان «دو تکه» شناخته می‌شود. در سالیان اخیر، مهندسان تغییرات زیادی را بر روی شاسی بلندها اعمال کرده‌اند تا بر عملکرد و لوکس بودن آنها بیفزایند ولی نخستین محصولات، چیزی بیشتر از یک تراک با کمی تغییرات ظاهری نبودند. از جمله خودروهای امروزی حاضر در این سگمنت می‌توانیم به چیپ رانگلر، شورولت تاهو و شورولت سابربن اشاره کنیم.
در اینگونه خودروها معمولا قدرت به چرخ‌های عقب انتقال پیدا می‌کند ولی سیستم چهار چرخ متحرک هم همواره به عنوان یک آپشن در دسترس خریداران قرار دارد. البته باید اشاره کنیم که استفاده از سیستم چهار چرخ متحرک به مراتب بهتر است به ویژه در مناطق صعب العبور و سکونت‌گاه‌های برفی چراکه خودروهای دیفرانسیل عقب در چنین شرایطی دچار لیزخوردگی و عدم تعادل می‌شوند. به علاوه نسخه‌های چهار چرخ متحرک (از نوع 4WD) ضرایب دنده پایین‌تری دارند که این ویژگی به حرکت در مسیرهای آفرود و نیز خارج شدن از گل و لای و برف کمک می‌کند.
برای شاسی بلندها معمولا موتور 6 سیلندر از نوع توربو و یا تنفس طبیعی عرضه می‌شود در حالی که در مدل‌های فول سایز با قابلیت حمل بار تا حداکثر وزن 4.5 تُن، موتورهای 8 سیلندر تنفس طبیعی هم در دسترس قرار می‌گیرد. در زمینه مصرف سوخت شاسی بلندها از رقبای کوچک خود عقب می‌افتند و به دلیل ابعاد بزرگ‌تر، عموما مصرف بالایی دارند.
کدام یک بهتر است؛ کراس‌اوور یا شاسی بلند؟
کدام یک بهتر است؛ کراس‌اوور یا شاسی بلند؟
در طول سالیان گذشته هندلینگ و کیفیت رانندگی در شاسی بلندها بهبود زیادی داشته اما باز هم در این زمینه از کراس اوورها عقب هستند و کراس اوورها در این زمینه هم عملکرد بهتری ارائه می‌کنند. شاسی بلندهای فول سایز در مسیرهای شهری به سختی قابل کنترل هستند و به ویژه در هنگام پارک و پارک دوبل در اینگونه مناطق، کاربر خود را دچار مشکل می‌کنند. به علاوه شاید رانندگی و نشستن در این نوع خودروها برای سرنشینان کوتاه قامت چندان دلپذیر نباشد زیرا ارتفاع رانندگی آنها بالا است (به خصوص در خودروهایی با لاستیک و چرخ‌های بسیار بزرگ). بدون شک راحتی سرنشینان در این نوع خودروها فاکتور بسیار مهمی محسوب می‌شود و وجود ویژگی‌ها و آپشن‌های فراوان در کابین، سفر مرفهی را برای سرنشینان فراهم می‌آورد.
کراس اوور یا CUV چیست؟
کدام یک بهتر است؛ کراس‌اوور یا شاسی بلند؟
در حالی که بیشتر شاسی بلندها، تراک‌هایی با پوستین نو هستند، کراس اوورها خودروهایی متمایز با ظاهری آراسته‌تر به شمار می‌روند. چراکه از ساختار متمایز و منحصر به فردی برای تولید آنها استفاده می‌شود و تنها از حیله کوتاه کردن ارتفاع یک شاسی بلند و به کار گیری مجدد از معماری ساخت آن استفاده نشده است. کراس اوورها ارتفاع پایین‌تری دارند و به همین دلیل در چندین بخش در مقایسه با شاسی بلندها عملکر بهتری دارند. ورود و خروج از خودرو، هندلینگ و تسلط، حرکت نرم‌تر و عملکرد کلی از جمله این موارد هستند. ابعاد کراس اوورها بسیار متغیر است و از مدل‌های بزرگ با سه ردیف صندلی مانند هوندا پایلوت تا کراس اوورهای ساب‌کامپکت مانند بیوک انکور و کامپکت همچون فورد اسکیپ در دسترس هستند. همچنین یک کلاس از این خودروها مسیر خود را به بازار باز کرده که کراس اوورهای اسپرت را تشکیل می‌دهد مانند پورشه ماکان و جگوار F-Pace.
یکی از روش‌های مهم تشخیص کراس اوور، استفاده از ساختارها و پلتفرم‌های منحصربه‌فرد است و اینکه نمونه‌های دیفرانسیل جلو و سیستم چهار چرخ متحرک برای آنها قابل سفارش هستند. توزیع کشش در این خودروها معمولا 50 – 50 است یعنی 50 درصد در جلو و 50 درصد در عقب. گشتاور اضافی هم به صورت هوشمند بین چرخ‌ها تقسیم می‌شود تا از سُرخوردن خودرو جلوگیری به عمل آورد. البته در برخی خودروها همچون ب ام و X3، قدرت بیشتری به چرخ‌های عقب فرستاده می‌شود تا حس اسپرت بودن را به راننده القا کند.
درست است که بسیاری از خودروسازان سیستم چهار چرخ متحرک از نوع AWD را برای محصولاتشان در دسترس مشتریان قرار می‌دهند، اما واقعیت این است که این سیستم تنها برای کسانی لازم است که در مناطق برف خیز و یا در ارتفاعات زندگی می‌کنند چراکه اساسا همان سیستم دیفرانسیل جلو، از پس وظایف در مناطق شهری و مسیرهای معمولی برمی‌آید.
یکی از ضعف‌های کراس اوورها در مقابل خودروهای شاسی بلند، ظرفیت پایین کشش و حمل بار آنهاست که باتوجه به نوع بدنه و هدف ساخت آنها اتفاقی منطقی است. به علاوه کمتر خودرو کراس اووری را می‌بینیم که توانایی آفرود بالایی داشته باشد که از دلایل آن، می‌توانیم به عدم استفاده از سیستم 4*4 و ضرایب بالای دنده اشاره کنیم. البته در این بین کراس اوورهایی وجود دارند که با استفاده از سیستم AWD بهبود یافته و سیستم توزیع هوشمند کشش، قابلیت‌های آفرود خود را بالا برده‌اند مانند جیپ رانگلر، جیپ کامپس، جیپ رنگید و فورد اکسپلورر.
کدام یک بهتر است؛ کراس‌اوور یا شاسی بلند؟
کدام یک بهتر است؛ کراس‌اوور یا شاسی بلند؟
بیشتر کراس اوورهای کامپکت و متوسط، به صورت استاندارد با موتورهای 4 سیلندر عرضه می‌شوند تا مصرف سوخت پایینی داشته باشند. البته موتورهای 4 سیلندر توربو و 6 سیلندر هم برای علاقه مندان به خودروهای اسپرت در دسترس است. به این ترتیب با وزن پایین و موتورهای متوسط، مصرف سوخت کراس اوورها در حد معقولی است و از این منظر عملکرد بهتری در مقایسه به شاسی بلندها دارند البته باید گفت که در مقایسه با سدان‌ها و کوپه‌ها همچنان بازنده هستند.
چرا باید یک شاسی بلند (SUV) بخریم؟
استحکام بالاتر، فضای داخلی بیشتر، قابلیت‌های آفرود عالی، فضای بار بیشتر، و موقعیت بالاتر قرارگیری راننده و سرنشینان، از جمله ویژگی‌هایی هستند که یک SUV را برتری می‌دهند. این دسته از خودروها معمولا از موتورهای 6 یا 8 سیلندر بهره می‌برند و به همین دلیل، قدرت کشندگی بالایی دارند. بسیاری از آنها سه ردیف صندلی دارند که برای خانواده‌های پرجمعیت، ویژگی بسیار خوبی است و در کنار همه این ویژگی‌ها، از راحتی، ایمنی و آپشن‌های فراوان نمی‌توان چشم پوشید.
کدام یک بهتر است؛ کراس‌اوور یا شاسی بلند؟
اگر قصد خرید یک خودروی SUV را دارید، از وجود سیستم 4WD مطمئن باشید و به دلیل وجود ضرائب دنده پایین، به راحتی قادر به طی مسیرهای آفرود هستید. به علاوه در صورت نیاز به کشیدن بار و یا گیر افتادن در برف و گل و لای، نگرانی نخواهید داشت.
چرا نباید یک شاسی بلند (SUV) بخریم؟
SUVها به دلیل ساختارشان، ابعاد و وزن بسیار بالایی دارند و در هنگام رانندگی حس کُند بودن را به شما القا می‌کنند. همچنین بزرگ‌تر از آن هستند که در مناطق شهری بتوان به راحتی جای پارک برای آنها پیدا کرد. وجود سیستم چهار چرخ متحرک برای یک خودروی شاسی بلند امری ضروری است که گاهی اوقات برای سفارش دادن آن، باید مبلغی مازاد بر قیمت خودرو پرداخت کنید. در عین حال، هزینه تعمیرات احتمالی آنها هم بیشتر است و مصرف سوخت بالاتری هم دارند. در مقایسه با کراس اوورها، برچسب قیمتی بالاتری نیز در مقابل شما قرار خواهند داد. در حال حاضر گزینه‌های کمی برای شاسی بلندها در بازار وجود دارد چراکه تقاضا برای آنها کاهش یافته است. در هر حال، بسیاری از خانواده‌ها یک شاسی بلند را به دلیل فضای بیشتر در عقب، و نیز برای حمل وسایل، گزینه بهتری می‌دانند.
چرا باید یک کراس اوور بخریم؟
ارتفاع رانندگی بالاتر از خودروهای سواری، کارایی و ایمنی بیشتر از سواری و کوپه‌ها، و در عین حال راحتی در رانندگی، ابعاد پایین‌تر، شتاب و هندلینگ بهتر در مقایسه با شاسی بلندها و راحتی پارک کردن در معابر شهری، یک کراس اوور را از هر جهت به گزینه‌ای ایده‌آل تبدیل می‌کند. به علاوه در نظر داشته باشید که در این کلاس، خودروهای اسپرتی همچون پورشه ماکان هم یافت می‌شوند. به طور کلی می‌توان گفت کراس اوورهای کامپکت و ساب‌کامپکت برای مشتریان جوان و مجرد و تازه متاهل‌ها گزینه مناسبی است و در مقایسه با خودروهای کوچک، به دلایلی چون کابین بزرگ‌تر، فضای بار بیشتر و دید بیرون مناسب‌تر، انتخاب بهتری به نظر می‌رسد. این نکته را هم در نظر بگیرید که کراس اوورهای متوسط، معمولا سه ردیف صندلی دارند و برای خانواده‌های پرجمعیت گزینه خوبی هستند.
کدام یک بهتر است؛ کراس‌اوور یا شاسی بلند؟
کراس اوورها عموما به صورت دیفرانسیل جلو هستند و گاهی سیستم چهار چرخ متحرک به صورت استاندارد و یا به صورت آپشن در دسترس هستند. این موضوع هم بستگی به ابعاد و کارایی خودرو دارد که در صورت وجود سیستم AWD، هندلینگ آن در شرایط سخت و برفی بهتر خواهد بود. برخی مدل‌های AWD، به سیستم کنترل کشش پیشرفته هم مجهز می‌شوند تا قابلیت‌های آفرود خودرو بیشتر شود.
خریداران معمولا می‌توانند کراس اوور خود را به ویژگی‌های مختلف مجهز کنند از جمله سیستم اطلاعات و سرگرمی، وای فای داخلی برای اتصال دیوایس‌ها به اینترنت، و نیز آخرین سیستم‌های ایمنی. گزینه‌های متعددی برای خرید یک کراس اوور در دسترس هستند و روزبه‌روز بر تنوع و تعدد آنها هم افزوده می‌شود. به علاوه باتوجه به قیمت‌های مناسب آنها هنوز بازار گنجایش بسیاری برای کراس اوورها دارد.
چرا نباید یک کراس اوور بخریم؟
اگر به دنبال قابلیت کشیدن یک قایق و یا تریلر هستید، و یا وسایل بزرگ و سنگین دارید، به سراغ یک کراس اوور نروید. به علاوه اگر علاقه مند به آفرود سواری و یا ساکن مناطق برقی هستید، بهتر است یک شاسی بلند انتخاب کنید.
این نکته را هم در نظر بگیرید که کراس اوورهایی با ظرفیت مشابه با یک خودروی سواری، قیمت بالاتری را طلب می‌کنند. ذکر این نکته هم ضروری است که این روزها خودروسازان به دنبال کاهش قیمت سدان‌های خود هستند و همین موضوع، ارزش خرید آنها را در مقایسه با کراس اوورها بالا می‌برد.
در نهایت باید بگوییم که خانواده‌های دارای فرزندان کوچک، انتخاب یک مینی ون را ترجیح می‌دهند چراکه در موارد مختلف، رضایت یک خانواده را برطرف می‌کند. برای خرید یک خودروی شاسی بلند، باید به نیازهای خودتان توجه کنید و با نگاهی به موارد مطرح شده، بهترین تصمیم را بگیرید.



لینک منبع

مطلب کدام یک بهتر است؛ کراس‌اوور یا شاسی بلند؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :کدام یک بهتر است؛ کراس‌اوور یا شاسی بلند؟
http://mofidestan.ir/%da%a9%d8%af%d8%a7%d9%85-%d9%8a%da%a9-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9b-%da%a9%d8%b1%d8%a7%d8%b3%e2%80%8c%d8%a7%d9%88%d9%88%d8%b1-%d9%8a%d8%a7-%d8%b4%d8%a7%d8%b3%d9%8a-%d8%a8%d9%84/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


گوشی هوشمند جدیدی از شرکت اوپو موفق به دریافت تاییدیه از سوی TENAA شد. این گوشی که از آن با نام اوپو A83 یاد شده، مجهز به پردازنده 8 هسته‌ای با فرکانس 2.5 گیگاهرتزی و یک نمایشگر 5.7 اینچی 1440 در 720 پیکسلی است.

از دیگر مشخصات سخت‌افزاری این هندست باید به رم 2 گیگابایتی و 16 گیگابایت حافظه داخلی اشاره نمود. در بخش دوربین اصلی گوشی شاهد سنسور 13 مگاپیکسلی و همچنین یک دوربین 8 مگاپیکسلی در بخش جلویی هستیم. اوپو A83 با ابعادی معادل 150.5 در 73.1 در 7.7 میلی‌متر و 143 گرم وزن، مجهز به یک باتری 3090 میلی‌آمپری بوده و با اندروید 7.1.1 در رنگ‌های سیاه و طلایی عرضه خواهد شد.

[ad_2]

لینک منبع

مطلب گوشی هوشمند اوپو A83 با پردازنده هشت هسته‌ای و دوربین ۱۳ مگاپیکسلی در TENAA رویت شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :گوشی هوشمند اوپو A83 با پردازنده هشت هسته‌ای و دوربین ۱۳ مگاپیکسلی در TENAA رویت شد
http://mofidestan.ir/%da%af%d9%88%d8%b4%db%8c-%d9%87%d9%88%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%88%d9%be%d9%88-a83-%d8%a8%d8%a7-%d9%be%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b2%d9%86%d8%af%d9%87-%d9%87%d8%b4%d8%aa-%d9%87%d8%b3%d8%aa%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


به گزارش آی‌دی‌سی، اندازه بازار اینترنت اشیاء تا سال ۲۰۲۰ به رقم ۱.۲۳ تریلیون دلار خواهد رسید.

مقاله‌های مرتبط:

مطابق پیش‌بینی آی‌دی‌سی، بازار اینترنت اشیاء در آینده‌ای نزدیک، تریلیون دلاری خواهد شد و سهم بخش سخت‌افزار از این بازار به حدود ۴۰۰ میلیارد دلار می‌رسد. این موسسه تحلیلی همچنین در گزارش خود با اشاره به تسلط نسبی بخش سخت‌افزار در هزینه‌های کلی دستگاه‌های IoT در حال حاضر، خاطرنشان کرده که این روند در درازمدت ادامه نمی‌یابد و ورق به نفع بخش خدمات و نرم‌افزارهای عمومی برخواهد گشت. انتظار می‌رود که خدمات و محصولاتی که مستقیم با کاربر سر و کار دارند، بیشترین سهم از رشد فزاینده‌ اینترنت اشیاء را به خود اختصاص دهند. علاوه بر این، پیش‌بینی می‌شود که در آینده‌ای نزدیک بخش‌های بیمه، خرده‌فروشی و خدمات درمانی دست به سرمایه‌گذاری‌های هنگفتی در اینترنت اشیا بزنند.

از آنجا که اینترنت اشیاء گستره‌ای وسیع از راهکارها را در بر می‌گیرد، انتظار می‌رود که صنایع مختلف برای سرمایه‌گذاری در این بخش رویکردی هم‌افزایانه و هماهنگ را اتخاذ کنند و احتمالا بخش ساخت و تولید هم پیشگام این تلاش‌ها خواهد بود. بسیاری از بخش‌هایی که از قابلیت تبدیل شدن به موتورهای رشد اینترنت اشیاء ‌برخوردارند، هنوز مراحل آغازین رشد خود را سپری می‌کنند که از جمله آن‌ها می‌توان به وسایل نقلیه خودران اشاره کرد. راهکارهای مدیریت هوشمند ساختمان نیز ممکن است سهمی قابل توجه از رشد ارزش بازار اینترنت اشیاء را به خود اختصاص دهد. برخی از غول‌های بزرگ دنیای فناوری مانند سامسونگ هم در حال حاضر منابع قابل توجهی را برای توسعه خدمات مرتبط با مدیریت هوشمند در نظر گرفته‌اند. آی‌دی‌سی نتیجه گرفته اثراتی که این صنایع روی اینترنت اشیاء می‌گذارند، طی دو تا سه سال آینده برای کاربران نهایی ملموس‌تر خواهد شد.

آی‌دی‌سی همچنین در این گزارش ضمن اذعان به آینده روشن اینترنت اشیاء، تصریح کرده که به دلیل گسترش همه‌جانبه این فناوری و باز شدن پای آن به تمامی محصولات، دنبال کردن ردپای آن به طور مستقل تبدیل به کاری دشوار و پیچیده شده است. چرا که امروزه همه چیز از خودروهای متصل گرفته تا اسپیکرهای هوشمند و حتی یخچال‌هایی که قادرند با گوشی‌های هوشمند، گجت‌های پوشیدنی و سیستم‌های روشنایی ارتباط برقرار کنند، در یک دسته‌بندی گنجانده می‌شوند. بایستی همگام با حرکت تدریجی جهان به سمت آینده‌ای تماما متصل، ناظران صنعت، دسته‌بندی‌های دقیق‌تری را تعریف کنند و به‌جای مطالعات اینترنت اشیاء، تدوین گزارش‌های اقتصادی بین‌المللی را در دستور کار خود قرار دهند.

همچنین آخرین پیش‌بینی‌ها که با گزارش کنونی آی‌دی‌سی مصادف شده، حاکی از آن است که تعداد تراشه‌های اینترنت اشیاء در آینده‌ای نه چندان دور به هزاران میلیارد خواهد رسید.



لینک منبع

مطلب بازار اینترنت اشیاء تا سال ۲۰۲۰، تریلیون دلاری می‌شود در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بازار اینترنت اشیاء تا سال ۲۰۲۰، تریلیون دلاری می‌شود
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa-%d8%a7%d8%b4%db%8c%d8%a7%d8%a1-%d8%aa%d8%a7-%d8%b3%d8%a7%d9%84-%db%b2%db%b0%db%b2%db%b0%d8%8c-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%84%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید!

خبرگزاری آریا –
علایم قند خون, بالا بودن قند
راههای کاهش قند خون
یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خونشان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد.
از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم است که شما در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید.
زخم هایی که آهسته خوب می شوند:
بریدگی ها، خراش و و کبودی ها در مبتلایان به قند خون کنترل نشده در التیام می یابند. این به دلیل آن است که دیابت منجر به آسیب عصبی شده و گردش خون را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بخصوص در پاها. جریان خون ناکافی در این اندام باعث می شود در صورت زخم شدن، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت و یا حتی قطع عضو باشند.
تغییرات پوستی:
تیره گی و ضخیم شدن پوست شناخته شده به نام آکانتوز نیگریکانس، ممکن است در پشت گردن، یا دست، زیر بغل، صورت و مناطق دیگر بدن در صورت قند خون کنترل نشده رخ دهد. این علائم می تواند همچنین ناشی از مقاومت به انسولین نیز باشد. بروز هر گونه تاول، عفونت، تغییر رنگ پوست و ناهنجاری های پوستی می تواند نشانه ای از قند خون کنترل نشده باشد.
علایم قند خون, بالا بودن قند
علائم بالا بودن قند خون
افزایش تشنگی و تکرر ادرار:
افزایش تشنگی شاید غیر معمول به نظر نرسد اما زمانی که قند خون بالا است، احساس غیر منتظره تشنگی و نیاز به نوشیدن غیر معمول آب، یک علامت برجسته است. ادرار بیش از حد یا همان پر ادراری نشان دهنده آن است که کلیه ها در تلاشند تا میزان گلوکز اضافی را از بدن دفع کنند. همین روند خطر کم آبی بدن و سرگیجه را به همراه دارد.
گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن:
احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمی کند، شروع به شکستن عضلات و چربی برای تولید انرژی می کند و فرد کاهش وزن ناخواسته و ناسالم را تجربه خواهد کرد. علاوه بر تغییرات وزن و اشتها، فرد ممکن است متوجه ضعف در ماهیچه ها و تجربه سقوط مکرر شود.
خستگی:
خستگی شدید نیز نشانه دیگری از قند خون کنترل نشده در مبتلایان به دیابت نوع 2 است. هنگامی که بدن به درستی انسولین را پردازش نمی کند و یا به مقدار کافی انسولین تولید نمی کند، قند به جای وارد شدن به سلول ها برای تولید انرژی، در خون باقی می ماند و فرد احساس خستگی شدید می کند.
تاری دید:
قند خون بالا وفشار خون بالا به ساختار حساس چشم صدمه رسانده و تهدیدی جدی برای قوه بینایی محسوب می ‌شوند. هنگامی که رگ‌ های خونی چشم به دلیل دیابت پاره شوند، آسیب‌ هایی حاد یا مزمن به شبکیه چشم وارد می ‌کنند، که یکی از دلایل نابینایی در افراد بزرگسال است. دید غیرشفاف، لخته خون در چشم و نور شدید در چشم از آن دست مشکلاتی است که در صورت پدیدار شدن حتما باید به چشم پزشک مراجعه کنید.
علایم قند خون, بالا بودن قند
کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد
سوزن سوزن شدن و بی حسی:
قند خون خارج از کنترل می تواند منجر به آسیب های عصبی و نوروپاتی دیابتی شود. نوروپاتی حسی می تواند ابتدا باعث حساس شدن و درد پاها شود اما بتدریج پاها بی‌ حس شده و هیچ حسی را متوجه نمی ‌شود.
مشکلات معده:
دیابت همچنین به عصب ‌هایی که وظیفه خالی نمودن شکم، حرکت غذا به آرامی در طول روده‌ ها و هضم را برعهده دارند و در کل به دستگاه گوارش آسیب می ‌رساند. هنگامی که شکم شما در هضم غذا دچار تاخیر شود، شرایطی که به آن «تاخیر در تخلیه معده یا فلج ناقص دستگاه گوارش» گفته می ‌شود، رخ می‌ دهد و شما با مشکلات ناخوشایند معده‌ ای همچون اسهال، یبوست و بی ‌اختیاری مواجه خواهید بود. بسیاری افراد دیابتی با مشکلاتی از قبیل ناتوانی در خوردن و بلعیدن نیز دست به گریبان هستند. کنترل دیابت برای افرادی که مبتلا به تاخیر در تخلیه معده ‌اند، بسیار دشوار‌تر است.
ورم دست و پاها:
اگر در کنار دیابت مبتلا به فشار خون هم هستید، هر دوی این بیماری ‌ها عملکرد کلیه را برای دفع سموم و مایعات مختل می ‌کنند. تورم دست و پاهای شما به دلیل جمع شدن مایعات در زیر مفاصل و به دلیل تخلیه ناقص از کلیه‌ هاست و یک نشانه از اختلال در عملکرد کلیه‌ ها. مصرف داروهایی که برای دیابت و فشار خون شما تجویز می‌ شود، ضامن عملکرد صحیح کلیه‌ ها خواهد بود. تغییر برنامه غذایی هم ممکن است موثر واقع شود.
منبع:iec.behdasht.gov.ir




لینک منبع

مطلب 9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید!
http://mofidestan.ir/9-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%be%d9%86%d9%87%d8%a7%d9%86-%d9%82%d9%86%d8%af-%d8%ae%d9%88%d9%86-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d9%86%d8%b4%d8%af%d9%87-%d8%b1%d8%a7-%d8%ac%d8%af%d9%8a-%d8%a8-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چه خطراتی بیماران مبتلا به سیروز کبدی را تهدید می‌کند

خبرگزاری آریا –
سیروز کبدی, خونریزی دستگاه گوارش, واریس مری
بیماران مبتلا به سیروز باید از علائم و خطراتی که آنها را تهدید می‌کند، آگاهی داشته باشند تا بتوانند از بروز آنها جلوگیری کرده و اقدامات صحیح را به عمل آوردند.
در ادامه این نوشتار به تشریح این خطرها خواهیم پرداخت:
خونریزی از دستگاه گوارش
یکی از مهم‌ترین خطراتی که بیماران مبتلا به سیروز را تهدید می‌کند، خونریزی گوارشی است که اغلب به دلیل پاره شدن واریس مری اتفاق می‌افتد. تقریبا تمام خونی که از روده‌ها منشا می‌گیرند از طریق یک ورید یا سیاهرگ به کبد رفته، سپس از آنجا وارد ورید اجوف تحتانی و سپس قلب شده و در نهایت به سایر نقاط بدن منتقل می‌شود.
در بیماران مبتلا به سیروز، خون به خوبی از کبد خارج نمی‌شود و در نتیجه، خون پس زده می‌شود. یکی از راه‌هایی که خون می‌تواند به حرکت خود ادامه داده و وارد جریان خون عمومی شود، وریدهای اطراف مری در ناحیه اتصال آن به معده است. در نتیجه افزایش فشار خون در این ناحیه، وریدها متسع می‌شوند (به اصطلاح گفته می‌شود واریس مری اتفاق افتاده است).
این واریس‌ها مستعد پاره شدن و خونریزی هستند. پس از پاره شدن این عروق، شخص ممکن است دچار استفراغ خونی شده و یا این‌ که پس از چند ساعت تا چند روز مدفوع سیاه قیری رنگی دفع کند. بیمار باید در صورت استفراغ خونی و یا دفع خون سیاه از مقعد به پزشک مراجعه کند.
سوزاندن واریس مری (اسکلروتراپی)
اسکلروتراپی با کمک آندوسکوپی و با استفاده از ماده سفت‌ کننده جدار مری صورت می‌گیرد. این کار معمولا تحت بی‌حسی گلو و استفاده از آرام بخش و استفاده از ماده اتانول آمین یا ترومبووار پنج درصد صورت می‌گیرد.
این کار معمولا در چند مرتبه اول در بیمارستان صورت گرفته و لازم است بیمار به مدت حداقل 24 ساعت تحت نظر قرار گیرد و در جلسات بعدی می‌توان به صورت سرپایی انجام داد. باید توجه داشت که بعد از جلسات متعدد می‌توان محل عروق برجسته (واریس) را ریشه‌کن کرد.
خونریزی در سایر نقاط بدن
یکی از اعمال کبد، تولید برخی از فاکتورهای دخیل در روند انعقاد خون است. در جریان سیروز، این فاکتورها به مقدار کم ساخته شده و در نتیجه این اشخاص آسان‌تر دچار خونریزی از نقاط مختلف بدن می‌شوند و این مسئله باعث بدتر شدن بیماری‌شان می‌شود.
برای پیشگیری از این خونریزی، رعایت نکات زیر مفید است:
– از قرار گرفتن در مکان یا موقعیت‌هایی که امکان آسیب‌ فیزیکی زیادی وجود دارد، دوری کنید.
– جهت مسواک زدن، از مسواک‌های با پرز نرم استفاده کنید.
– بینی خود را محکم و با قدرت تخلیه نکنید.
– شما نیاز بیشتری به مصرف ویتامین k دارید؛ برای این منظور روزانه حداقل 100 گرم کاهو یا اسفناج میل کنید.
– در صورت بروز خونریزی از هر نقطه‌ای از بدن و با بروز خونریزی زیر جلدی (کبود شدن خود به خودی پوست) بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید.
عفونت
مبتلایان به سیروز، بنا به دلایلی، بیشتر از افراد سالم مستعد ابتلا به عفونت‌های خاصی هستند که این امر می‌تواند باعث بدتر شدن بیماری و وضعیتشان شود. در این رابطه باید نکات زیر را همیشه مد نظر قرار داد:
1- اصول کلی پیشگیری از بیماری‌های عفونی را رعایت کنید.
2- در صورت بروز تب در اولین فرصت به پزشک خود مراجعه کنید.
3- در صورت بروز سوزش ادرار به پزشک مراجعه کنید.
4- در صورت بروز بی‌اشتهایی و درد شکم به پزشک مراجعه کنید.
درمان زودتر عفونت مانع پیشرفت و تشدید بیماری کبدی می‌شود. در هنگام عفونت مصرف آنتی‌بیوتیک طبق نظر پزشک و در برخی شرایط بستری نمودن بیمار در بیمارستان و استفاده از آنتی‌بیوتیک تزریقی می‌تواند کمک‌کننده باشد. گاهی به دلیل عود عفونت، پزشک از داروی سیپروفلوکساسین و یا کوتریموکسازول جهت پیشگیری از عفونت استفاده می‌نماید.مصرف دقیق و منظم دارو مهم است.
سیروز کبدی, خونریزی دستگاه گوارش, واریس مری
اختلال هوشیاری
یکی از اعمال کبدی، خنثی کردن سموم داخلی و خارجی است. یکی از این سموم، آمونیاک است که در روده‌ها و نیز در داخل سلول‌های بدن ساخته می‌شود. اثرات مخرب آمونیاک بر روی مغز سریع‌تر و شدیدتر از سایر نقاط بدن می‌باشد و در نتیجه، وضعیت هوشیاری (به اصطلاح هوش و حواس) بیمار تغییر می‌کند. در مراحل پیشرفته‌تر، بیمار دچار اغماء می‌شود.
عواملی که باعث بروز چنین حالتی می‌شود، عبارتند از:
1) رژیم غذایی نامناسب: گوشت قرمز یکی از منابع اصلی تولید آمونیاک در بدن است. بنابراین در مواقعی که شخص رژیم غذایی را رعایت نکرده، اقدام به مصرف گوشت قرمز حیوانی (به مقدار زیادتر از آنچه که توسط پزشک توصیه شده است) می‌کند، ممکن است دچار اختلال هوشیاری شود. البته این امر، به این معنی نیست که از گوشت قرمز اصلا استفاده نکنید، بلکه باید مصرف آن، به مقدار مورد نیاز و بر حسب دستورات پزشکی صورت گیرد.
2) خونریزی: به هر دلیل که باشد، می‌تواند باعث اختلال هوشیاری و اغما شود، بنابراین باید کلیه نکات توصیه شده در رابطه با پیشگیری از آن رعایت نمود.
3) صدمات: هر نوع صدمه فیزیکی شدید به بدن (نظیر تصادف، زد و خورد و …) باعث وخیم شدن حال بیمار و اختلال هوشیاری می‌شود.
4)عفونت: در صورت هر گونه اختلال در هوشیاری و یا یبوست باید به میزان مصرف لاکتولوز افزوده و در صورت عدم پاسخ سریعا به مرکز هپاتیت تهران و یا بیمارستان مراجعه کرد. خانواده بیمار مبتلا به سیروز باید به محض مشاهده تغییر غیرطبیعی در خلق و خوی بیمار موضوع را با پزشک معالج وی در میان بگذارند.
منبع:salamatnews.com




لینک منبع

مطلب چه خطراتی بیماران مبتلا به سیروز کبدی را تهدید می‌کند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چه خطراتی بیماران مبتلا به سیروز کبدی را تهدید می‌کند
http://mofidestan.ir/%da%86%d9%87-%d8%ae%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%8a-%d8%a8%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%a8%d8%aa%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d9%8a%d8%b1%d9%88%d8%b2-%da%a9%d8%a8%d8%af%d9%8a-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
 
 
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic